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La sophrologie est un art, une philosophie qui apporte  une meilleure résistance physique et une meilleure stabilité psychique grâce à une prise de conscience globale de soi qui permet à chaque individu qui la pratique, de vivre d’une façon plus harmonieuse avec le monde qui l’entoure.

L’axiome inébranlable de la sophrologie est bien celui de la pensée positive. Avec la joie au cœur, on est en mesure de vivre pleinement sa vie et d’en savourer chaque instant.

Développer le positif, c’est tout d’abord ôter de soi cette aura négative qui fausse la perception que l’on a des autres et du monde. C’est ensuite réapprendre à sourire et à être joyeux.

C’est une technique douce préventive comportementale que la personne apprend et utilisera toute sa vie.

Le sophrologue n’est qu’un guide. Il ne fait que suggérer et c’est le patient qui fait son propre chemin. Ce guide a renoncé à toute notion de pouvoir. La recherche d’harmonie se fait ainsi à deux, dans la communion. Il s’agit là d’une véritable alliance.

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