Le Chi-Kung vous aidera à prendre conscience de vos charges émotionnelles et à les laver. En souriant, on active la réponse parasympathique qui inhibe le stress, nettoie les hormones de stress et rend le sang plus alcalin.
– Asseyez-vous d’abord confortablement et maintenez une respiration profonde, sans effort, à un rythme agréable.
– Dès que votre respiration bercera régulièrement votre corps, imaginez un sourire plein de joie en face de votre troisième oeil et aspirez ce beau sourire à l’intérieur de votre corps.
- Amenez ce sourire dans vos yeux et levez légèrement les coins de votre bouche. Envoyez ce sourire dans tout votre corps et observez avec intérêt la réaction de votre corps.
Pouvez-vous sentir et visualiser le sourire clairement dans votre corps ou disparaît-il à certains endroits ?
Vous n’avez pas besoin de comprendre ni de juger, il faut juste observer tranquillement.
Ne pas réussir à sourire à tous les endroits de son corps ne sous-entend rien de négatif. Bien au contraire, si vous êtes capable de prendre conscience des zones que vous cherchez à éviter, cela veut dire que vous êtes assez fort pour l’admettre et les regarder en face.
Ce n’est qu’à ce prix qu’on peut évoluer et changer.
